伤停补时由裁判决定，但并非随意拍脑袋。根据国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条，主裁判需在每半场结束前，根据比赛中实际中断的时间来估算补时长度。这些中断包括球员受伤治疗、换人、拖延时间皇冠体育、VAR介入、庆祝进球（自2023/24赛季起明确计入）以及任何其他非比赛进行状态的耗时。第四官员会在场边举牌示意建议补时分钟数，但这只是参考，最终决定权始终在主裁判手中。
哪些情况会显著增加补时？
常见导致较长伤停补时的情形包括：多人受伤需长时间治疗（如担架入场）、频繁换人（尤其临近结束阶段一次性换三人）、故意拖延开球或掷界外球、VAR长时间回看关键判罚（如疑似点球或红牌事件），以及门将持球超时等。例如，若一队在85分钟后连续三次换人且每次拖延开球，裁判通常会额外追加1-2分钟。值得注意的是，补时只补偿“净比赛时间损失”，而非按事件数量机械累加。
很多人误以为补时是“固定套路”——比如一次换人加30秒、一个进球加1分钟。实际上，裁判评估的是整体时间损耗。例如，快速换人可能不加时，而一次严重碰撞导致比赛中断5分钟，即便只发生一次，也可能带来3分钟以上的补时。此外，裁判还会考虑比赛流畅性：若中断虽多但总时长有限，补时未必很长；反之，哪怕中断次数少但单次耗时久，补时也会明显增加。
争议往往出现在补时“不够用”时——比如补时3分钟却在第93分钟就吹哨。这其实符合规则：补时是“最低保障”，而非“精确倒计时”。裁判有权在补时期间因新中断（如补时阶段又有人受伤）酌情延长，也可在认为已补偿足够时间后提前结束。因此，所谓“压哨绝杀被吹无效”，若发生在裁判认定的合理结束点之后，即便计时器显示未满补时分钟，判罚依然成立。这也解释了为何球迷看到的屏幕时间与裁判心中的“有效比赛时间”常有出入。
